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★★★★★ 5.0 Google Sterne | 90+ Rezensionen

Schwangerschaftsyoga & HypnoBirthing in München Schwabing

Dein achtsamer Raum für körperliche Stabilität, mentales Vertrauen und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby während der Schwangerschaft.

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📍 München Schwabing 🌿 Kleine Gruppen ✨ Expertenbegleitung
Schwangerschaftsyoga München Schwabing bei YOGinA

Alles rund um deine Schwangerschaft in München

Von der ersten Yoga-Einheit bis zur mentalen Vorbereitung auf die Geburt – entdecke unser ganzheitliches Konzept für dich und dein Baby.

Schwangerschaftsyoga München Schwabing bei YOGinA

Schwangerschaftsyoga München

Stärke deinen Körper und finde Ruhe für die Geburt. Unsere Pränatal-Yogakurse in Schwabing sind speziell auf die Bedürfnisse werdender Mamas ab der 12. SSW ausgerichtet.

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HypnoBirthing Geburtsvorbereitung München YOGinA

HypnoBirthing Geburtsvorbereitung

Bereite dich mental auf eine selbstbestimmte und angstfreie Entbindung vor. Erlerne Tiefenentspannung und Atemtechniken für eine positive Geburtserfahrung.

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Schwangerschaftsmassage München Schwabing bei YOGinA

Schwangerschaftsmassage München

Gönn dir eine wohltuende Auszeit. Unsere spezialisierten Massagen lindern typische Beschwerden im Rücken und Becken und fördern dein tiefes Wohlbefinden.

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Pränatal Yoga in München: Stabilität & Vertrauen für deine Geburt

Schwangerschaftsyoga ist weit mehr als sanftes Dehnen. In unserem Studio in München Schwabing praktizieren wir einen modernen, anatomisch fundierten Ansatz. Wir begleiten dich ab der 12. Woche dabei, deinen Körper gezielt auf die physischen Veränderungen vorzubereiten.

Durch Ginas spezialisierte Ausbildung bei Patricia Thielemann (Spirit Yoga) liegt der Fokus auf der Entlastung von Rücken und Becken sowie der sanften Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur – ideal zur Vorbeugung typischer Beschwerden.

Wir nutzen gezielte Atemtechniken, um dein Nervensystem zu regulieren. Diese Techniken dienen nicht nur der Entspannung, sondern sind dein wichtigstes Werkzeug für eine kraftvolle, selbstbestimmte Geburtsreise.

📍
Dein Standortvorteil: Unser helles Rückgebäude-Studio liegt nur 3 Gehminuten von der Münchner Freiheit entfernt. Ein ruhiger Rückzugsort im Herzen von Schwabing, ideal erreichbar aus der Maxvorstadt und Neuhausen.

Warum unser Yoga-Ansatz wirkt

  • 1
    Pränatal-Expertise Fundierte Ausbildung RYT 200h und spezifisches Know-how für jedes Trimester (1. bis 3. Trimester).
  • 2
    Individuelle Anpassung Achtsame Korrekturen und Alternativen bei Themen wie Ischias, Wassereinlagerungen oder Rückenschmerzen.
  • 3
    Atem & Fokus Integration von Pranayama und mentalen Techniken aus dem NLP-Coaching für echtes Vertrauen.
  • 4
    Kleine Gruppen Persönliche Atmosphäre statt anonymer Masse – wir nehmen uns Zeit für deine individuellen Fragen.

Zertifizierte Expertise

Hinter YOGinA steht das fundierte Wissen von Gründerin Gina Winter. Ihr Konzept vereint medizinisches Verständnis mit mentaler Stärke – geprägt durch Ausbildungen bei führenden Expertinnen.

Spirit
Yoga
Patricia Thielemann Prä- & Postnatal
Yoga
Works
RYT 200h Teacher Training
Hormon
Yoga
Dinah Rodrigues Therapie Level I-III
Hypno
Birthing
Zert. Dozentin HBGE Europa
Yin
Yoga
Tanja Seehofer Achtsamkeit
★★★★★„Beste Geburtsvorbereitung in München Schwabing.“
★★★★★„Sehr fundiertes Wissen und viel Herz.“
★★★★★„Dank Gina habe ich eine angstfreie Geburt erlebt.“
★★★★★„Pränatale Bindung & Stabilität ab der 12. SSW.“
★★★★★„Beste Geburtsvorbereitung in München Schwabing.“
★★★★★„Sehr fundiertes Wissen und viel Herz.“

Sicherheit & Vertrauen

  • 1
    Zertifizierte HBGE-Dozentin Gina ist offiziell durch die Europäische Gesellschaft für HypnoBirthing zertifiziert.
  • 2
    Angst-Prävention Gezielte Techniken zum Durchbrechen des Angst-Spannung-Schmerz-Syndroms.
  • 3
    Partner-Integration Wir machen deinen Geburtsbegleiter zum aktiven und souveränen Teil des Teams.
  • 4
    Exklusive Kleingruppen Maximaler Fokus auf deine Bedürfnisse und Raum für deine individuellen Fragen.

HypnoBirthing München: Selbstbestimmt & angstfrei zur Geburt

Eine positive Geburtserfahrung beginnt im Kopf. Unser HypnoBirthing Kurs in München ist eine moderne und wissenschaftlich fundierte Form der mentalen Geburtsvorbereitung. Wir unterstützen dich dabei, Ängste loszulassen und tiefes Vertrauen in deinen Körper zu finden.

Durch die Methode der Europäischen Gesellschaft für HypnoBirthing (HBGE) lernst du hocheffektive Entspannungs- und Atemtechniken. Das Ziel: Eine sanftere Entbindung durch das Auflösen des klassischen Angst-Spannung-Schmerz-Kreislaufs.

Ein wesentlicher Fokus liegt auf der Rolle des Geburtsbegleiters. Wir geben deinem Partner Werkzeuge an die Hand, um dich während der Geburt kompetent zu unterstützen – für ein gemeinsames Erlebnis in entspannter Atmosphäre in Schwabing.

Jetzt Workshop-Termine & Details ansehen →
Gina Winter - Expertin für Schwangerschaftsyoga & HypnoBirthing in München Schwabing

Deine Begleiterin

Gina Winter: Expertise, Erfahrung & Leidenschaft

Mein Name ist Gina Winter und meine Vision ist es, Frauen dabei zu unterstützen, ihre Schwangerschaft und Geburt als eine Zeit der Kraft und tiefen Verbundenheit zu erleben.

Als zertifizierte Yogalehrerin und HypnoBirthing-Dozentin in München Schwabing verbinde ich fundierte Anatomie mit modernem NLP-Coaching. Diese einzigartige Kombination ermöglicht es mir, dich sowohl körperlich zu stärken als auch mental auf eine selbstbestimmte Geburtsreise vorzubereiten.

In meinen Kursen bei YOGinA schaffen wir einen sicheren Raum für Austausch und Wachstum – damit du mit Vertrauen und Vorfreude deinem großen Tag entgegenblickst.

Mehr über meinen Weg & meine Philosophie erfahren →
✦ Yoga Alliance RYT 200h
🛡️ Zert. HBGE Dozentin
🧠 NLP & Mental Coach
🌸 Hormon Yoga Therapie
✨ Spirit Yoga Prä- & Postnatal
✦Yoga Alliance RYT 200h
🛡️Zert. HBGE Dozentin
🧠NLP & Mental Coach
🌸Hormon Yoga Therapie
✨Spirit Yoga Prä- & Postnatal
★★★★★ 95+ Rezensionen | 5.0 Sterne auf Google

Erfahrungen, die bewegen

Lies, warum werdende Mamas YOGinA vertrauen.

G ★★★★★

„Das Schwangerschaftsyoga bei Gina hat mir unglaublich viel mitgegeben! Atmen, Entspannen und wertvolle Übungen... Sie ist sehr herzlich und hat tolle Tipps für die Geburt.“

Regina G. Schwangerschaftsyoga
G ★★★★★

„Ich habe zwei Yoga-Kurse und den HypnoBirthing Kurs besucht. Gina hat mir viele Ängste und Sorgen abgenommen. Ich habe jede einzelne Stunde in Schwabing genossen.“

Laura M. HypnoBirthing Workshop
G ★★★★★

„Ein großartiger Kurs! Gina ist herzlich und hochprofessionell. Besonders die Atemübungen und Musik haben mir im Kreißsaal sehr geholfen. Beste Adresse in München!“

Astrid B. Yoga für Schwangere
G ★★★★★

„Die Schwangerschaftsmassage bei Gina war eine Wohltat. Ich konnte mich komplett fallen lassen und meine Rückenschmerzen waren wie weggeblasen. Absolute Empfehlung!“

Sophie L. Schwangerschaftsmassage
G ★★★★★

„Das Schwangerschaftsyoga bei Gina hat mir unglaublich viel mitgegeben! Atmen, Entspannen und wertvolle Übungen... Sie ist sehr herzlich und hat tolle Tipps für die Geburt.“

Regina G. Schwangerschaftsyoga
G ★★★★★

„Ich habe zwei Yoga-Kurse und den HypnoBirthing Kurs besucht. Gina hat mir viele Ängste und Sorgen abgenommen. Ich habe jede einzelne Stunde in Schwabing genossen.“

Laura M. HypnoBirthing Workshop
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Dein Studio an der Münchner Freiheit

Zentral gelegen im Herzen von Schwabing, erwartet dich YOGinA in der Hesseloherstraße – ein Ort für Ruhe, Kraft und Austausch während deiner Schwangerschaft.

📍
Adresse YOGinA – Gina Winter
Hesseloherstraße 4
80802 München
📱
Mobil 0177 6879077
📞
Festnetz 089 38899385
🕒
Öffnungszeiten Mo – Fr: 09:00 – 17:00 Uhr
Zur Kursübersicht Kontakt aufnehmen
Wir begleiten Mamas aus:
Schwabing-Freimann Bogenhausen Starnberg Dachau Erding Fürstenfeldbruck Germering Rosenheim Wolfratshausen

Fragen & Antworten

Deine Experten-Ressource für die Schwangerschaft in München.

Fragen zu Schwangerschaftsyoga
Zahlt die Krankenkasse für Schwangerschaftsyoga?
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen Pränatal-Yoga als Präventionskurs. Es empfiehlt sich, vorab direkt bei der eigenen Kasse nachzufragen, da die Erstattungsregeln variieren.
Ab welcher Woche sollte ich mit Yoga starten?
Der Einstieg ist idealerweise ab der 12. Schwangerschaftswoche (SSW) möglich und kann bis zum Tag der Geburt fortgeführt werden, solange du dich wohlfühlst.
Kann ich als Anfängerin am Kurs teilnehmen?
Ja, absolut. Unsere Kurse in München Schwabing sind für alle Level geeignet, auch ohne jegliche Yoga-Vorerfahrung.
Hilft Yoga gegen Schwangerschaftsübelkeit?
Sanfte Bewegungen und gezielte Atemtechniken können helfen, das Nervensystem zu beruhigen und Symptome wie Übelkeit oder Müdigkeit zu lindern.
Was unterscheidet Pränatal-Yoga von normalem Yoga?
Wir passen alle Asanas (Übungen) an die physiologischen Veränderungen an und lassen Übungen wie tiefe Drehungen oder intensive Bauchmuskelarbeit bewusst weg.
Was muss ich zum Yoga-Kurs mitbringen?
Nichts! In unserem Studio an der Hesseloherstraße 4 stehen hochwertige Matten, Kissen, Decken und Blöcke kostenlos für dich bereit.
Fragen zu HypnoBirthing
Was ist das Ziel der HypnoBirthing Methode?
Das Ziel ist eine selbstbestimmte und angstfreie Geburt durch die Kombination aus Fachwissen, Entspannung und speziellen Atemtechniken.
Übernimmt die Krankenkasse HypnoBirthing?
Ja, viele Kassen erstatten einen Teil der Kosten im Rahmen der Geburtsvorbereitung oder über Bonusprogramme. Wir stellen nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung aus.
Muss mein Partner beim HypnoBirthing dabei sein?
Die Einbindung des Geburtsbegleiters ist ein Kernpunkt, damit ihr als Team souverän und sicher durch die Geburt gehen könnt.
Ersetzt HypnoBirthing einen Geburtsvorbereitungskurs?
Viele Frauen nutzen es als Ergänzung oder vollwertige Vorbereitung, da es deutlich tiefer in mentale Techniken eintaucht als Standard-Kurse.
Hilft HypnoBirthing auch bei einem Kaiserschnitt?
Ja, die Entspannungstechniken helfen dir, auch in medizinisch notwendigen Situationen ruhig, zentriert und angstfrei zu bleiben.
Wie lange dauert ein HypnoBirthing Workshop?
Unsere Workshops in München sind intensiv und kompakt gestaltet, um euch alle Werkzeuge für die Geburt an die Hand zu geben.
Fragen zu Schwangerschaftsmassage
Ab wann ist eine Schwangerschaftsmassage sicher?
Bei YOGinA massieren wir sicher ab dem ersten Tag bis zum Tag der Geburt, angepasst an dein jeweiliges Trimester.
Hilft Massage bei Ischias-Beschwerden?
Ja, gezielte Griffe in der Seitenlage können den Druck vom Ischiasnerv nehmen und Verspannungen im unteren Rücken lösen.
Werden bei der Massage Öle verwendet?
Wir verwenden ausschließlich hochwertige, für Schwangere sichere und sanfte Bio-Öle.
Gibt es Gutscheine für Massagen?
Ja, Schwangerschaftsmassagen sind ein ideales Geschenk zur Babyparty. Gutscheine kannst du direkt über unsere Website erwerben.
Wird die Massage von der Kasse bezahlt?
In der Regel ist dies eine Privatleistung, jedoch übernehmen manche Zusatzversicherungen Kosten für therapeutische Anwendungen.
Fragen zu Studio & Organisation
Bietet ihr auch Rückbildungskurse an?
Ja, wir begleiten dich nach der Geburt mit speziellen Postnatal-Yoga-Kursen zur sanften Kräftigung und Rückbildung.
Kann ich mein Baby zum Yoga mitbringen?
Für die Zeit nach der Geburt haben wir spezielle Formate, in denen dein Baby herzlich willkommen ist.
Wo parke ich am besten an der Hesseloherstraße?
Wir empfehlen das Parkhaus Münchner Freiheit oder die Anreise per U-Bahn (U3/U6), da Parkplätze in Schwabing rar sind.
Are classes available in English?
Yes, Gina can explain techniques and guidance in English for international participants in our Munich studio.
Wie kann ich einen Kurs stornieren?
Informationen zu Stornierungsfristen findest du in unseren AGB oder direkt in deiner Buchungsbestätigung.