HypnoBirthing Kompaktkurs
HypnobBirthing in München – Dieser Kurs bereitet Schwangere (und ihre Geburtsbegleiter*innen) intensiv auf eine selbstbestimmte, sichere und friedliche Geburt vor.
Was macht meinen HypnoBirthing Kompaktkurs so besonders und empfehlenswert?
Ich vermittle Ihnen die effektivsten und wirksamsten Grundlagen aus HypnoBirthing, sozusagen eine maßgeschneiderte Essenz, gepaart mit tiefgehendem Hebammenwissen – stammend aus enger und stetiger Zusammenarbeit mit Hebammen aus Österreich und Australien –sowie meinen eigenen langjährigen Erfahrungen im Bereich Geburtscoaching und Doula-Sein.
Die Initialzündung für die Entstehung meines Konzeptes war die Erfahrung der Geburten meiner beiden, inzwischen erwachsenen, Kinder. Mein Sohn kam per geplantem Kaiserschnitt aufgrund von Beckenendlage zur Welt, drei Jahre später meine Tochter, ein HypnoBirthing Baby.
Was lernen Sie in meinem HypnoBirthing Kompaktkurs?
Je mehr Sie über die Geburt wissen, desto fester halten Sie Ihre Geburtszügel in der Hand. Für eine möglichst interventionsarme Geburt, zum Wohle von Ihnen und Ihrem Baby.
Mein Konzept bedient sich neben der Vermittlung eines für die Schwangere (und ihre*n Geburtsbegleiter*in) elementaren Geburtswissensschatzes vor allem mentaler Werkzeuge –denn jede Geburt beginnt im Kopf. Affirmationen als Mutmachersätze, Atemtechniken, die in jeder Phase der Geburt Anwendung finden sowie geburtsunterstützende Massagetechniken werden erlernt. Ein weiterer Fokus liegt außerdem auf den verschiedenen Geburtshaltungen, die für Mutter und Kind am besten geeignet sind für das Fortschreiten der Geburt. Eine Geburt braucht Zeit.
Wie finde ich meine Wünsche für eine selbstbestimmte und friedliche Geburt durch HypnoBirhting heraus?
Eine Geburt entwickelt sich nicht nach einem festen Plan. Eine speziell für Sie gemeinsam im Kurs erarbeitete Geburtswunschliste macht Ihnen Ihre Wünsche für eine friedliche und zugleich sichere und selbstbestimmte Geburt deutlich. Vor dem Hintergrund, dass jede Geburt eine andere Wendung nehmen kann, soll jene Erarbeitung Ihnen ermöglichen, sich auch dann selbstbewusst und in respektvoller Zusammenarbeit und Abstimmung mit dem Klinikpersonal auf diese neue Situation einstellen zu können.
Als natürliche Methode zur Schmerzlinderung erfahren Sie, wie Sie eigenständig die für Schmerzen verantwortlichen Stresshormone durch eine natürliche Ausschüttung von köpereigenen Endorphinen (Wohlfühlhormone) positiv beeinflussen können. Zudem lernen Sie, die von der Klinik angebotenen schmerzunterstützenden Maßnahmen einzuschätzen und bei Bedarf für sich wohldosiert in Anspruch zu nehmen.
Unsere Aufmerksamkeit gilt auch dem werdenden Vater bzw. der/dem Geburtsbegleiter*in in der wichtigen Rolle als Unterstützer*in, Motivator*in und „Blitzableiter*in“ während der Geburt. Auf diese Weise ermögliche ich mit meinem HypnoBirthing Kompaktkurs allen Beteiligten ein stabiles Selbstvertrauen, das der Geburt Ihres Babys ruhig und entspannt entgegensehen lässt.
Meine Kurse sind geprägt von Authentizität und Empathie, der gesunde Menschenverstand darf dabei nicht fehlen. Lassen Sie sich zusammen mit meiner Unterstützung auf dieses unvergessliche Erlebnis ein und geben Sie Ihrem Baby mit meinem Geburtskonzept die Möglichkeit, vitaler, ruhiger, emotional stabiler und ausgeglichener ins Leben zu starten.
„Es ist nicht egal, wie du geboren wirst!“ Michel Odent
Kurse München Schwabing: HypnoBirthing Kompaktkurs für Paare: 6 Stunden live + 1 h via Zoom inkl. Skript, Audiodatei Regenbogenentspannung, Betreuung bis zur Geburt, sowie ein kleines Geschenk.
Kursgebühr 390,-€
YOGinA - Schwangerschaftskurse, Yoga, Hypnobirthing München
Von 5 Sternen
Durchschnitt aus 91 Google Bewertungen
Ich hatte das große Glück, den Schwangerschafts-Yogakurs bei Gina während beider Schwangerschaften zu besuchen – und es war jedes Mal eine wunderbare Erfahrung. Gina ist ein großartiger Mensch: warmherzig, einfühlsam und voller positiver Energie. Der Kurs ist nicht einfach nur Yoga – Gina gibt auch viele praktische Tipps, wie man sich körperlich und mental auf die Geburt vorbereiten kann. Ihre Stimme ist hypnotisch – sie führt einen durch die Atemübungen mit einer solchen Ruhe und Präsenz, dass man sich sofort wohl und getragen fühlt. Die Stunden sind eine perfekte Mischung aus Bewegung und Entspannung, genau das Richtige, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Atmosphäre im Raum ist fantastisch: Es duftet immer angenehm, alles ist liebevoll gestaltet, und man fühlt sich sofort eingeladen, ganz in die Praxis einzutauchen und eine tiefe Verbindung zum Baby im Bauch aufzubauen. Ich kann wirklich jeder werdenden Mutter nur empfehlen, diesen Kurs zu besuchen und Gina kennenzulernen. Ihre Fürsorge und Empathie machen jede Stunde zu einem wertvollen Moment der Ruhe und inneren Verbindung – für dich und dein Baby.
Auch wenn ich keinen anderen Schwangerschafts-Yoga Kurs gemacht habe, kann ich Ginas Kurs sehr empfehlen. Nach jeder Stunde bin ich mit gelöstem Atem und sehr entspannt aus dem Kurs gegangen. Gina leitet einen sehr gut an, geht auf individuelle Besonderheiten ein und gibt nachvollziehbare Tipps für den Geburtsverlauf. Klare Empfehlung!
Das Yoga bei Gina hat mir als Yoga Neuling in der Schwangerschaft unglaublich viel mit gegeben! Atmen, Entspannen, Geburtspositionen und viele super Übungen die ich daheim weiter mache. Darüber hinaus ist sie sehr herzlich, kümmernd und hat viele tolle Tipps! Ich werde wieder kommen 😊
Gina ist eine wundervolle Person, die uns jeden Dienstag den Start in den Tag versüßt hat. Mit tollen Yoga-Übungen und Tipps für Köper, Geist und Seele in der Schwangerschaft und für die Geburt wurden wir und unser Mindset einfach nur perfekt vorbereitet! 🧘 Unsere Gruppe steht auch nach dem Kursende noch in Kontakt und ich bin happy so tolle Mamas und noch Mamas to be im Rahmen dieser wunderbaren Yogastunden kennengelernt haben zu dürfen! 🙏🏽 ❤️ Liebe Gina, du bist toll, vielen Dank für alles und deine tolle Energie, die hat uns allen so viel Positives mitgegeben - ein großes Dankeschön! 😘 das Lied “Arms of a Woman” begleitet mich noch immer und ich denke so gerne daran zurück. An alle Mamas to be, bucht diesen tollen Kurs oder auch eine Massage bei Gina - darüber hinaus bietet sie ebenfalls noch Hypnobirthing an. Liebe Umarmung, Stella
Was für ein wunderbarer Mensch!!! Ich habe zwei Yoga Kurse hintereinander besucht plus den Hypnobirthing Kurs und kann nur eines sagen: Danke liebe Gina. Du hast mich bzw. uns wunderbar auf die Geburt vorbereitet und mir einige Ängste und Sorgen abgenommen. Ich habe jede einzelne Stunde sehr genossen. Nun bin ich fast ein bisschen traurig, dass es vorbei ist.
Ich kann das Schwangerschaftsyoga nur wärmstens empfehlen! Die Lehrerin ist nicht nur unglaublich herzlich und einfühlsam, sondern teilt auch sehr viel wertvolles Wissen und praktische Tipps rund um Schwangerschaft und Geburt. Man spürt sofort, dass sie langjährige Erfahrung hat und mit echter Leidenschaft unterrichtet. Jede Stunde war für mich eine wohltuende Auszeit und hat mir gleichzeitig Sicherheit und Vertrauen für die bevorstehende Geburt gegeben. Vielen lieben Dank für diese tolle Begleitung!
Ein großartiger Schwangerschaftsyogakurs! 🤩 Gina ist sehr freundlich, herzlich und professionell – sie hat während des Kurses eine wunderbare Atmosphäre geschaffen. Außerdem hat sie viele hilfreiche Tipps zur Geburtsvorbereitung und für die Geburt selbst gegeben. Ich hatte auch zwei Schwangerschaftsmassagen bei ihr – ebenfalls eine fantastische, entspannende Erfahrung! Ich kann beides absolut empfehlen. Sehr zu empfehlen für werdende Mamas! ❤️
Gina ist eine fantastische Yoga-Lehrerin! In ihren Kursen herrscht eine sehr entspannte Stimmung. Die Übungen sind leicht durchführbar und sehr entspannend (ich liebe Yoga, weil der Rücken entspannt und gestärkt wird), auch das richtige Atmen für die Geburt wird geübt. Der Yoga-Kurs hat mir geholfen, die Schwangerschaft sehr gut zu meistern und auch für die Geburt habe ich sehr profitiert, z.B. Musik aus dem Kurs, Atemübung, Schlussmeditation. Gina hat viel Erfahrung und gibt wertvolle Ratschläge. Eine sehr große Empfehlung!
Ich habe die Yogastunden bei Gina während meiner Schwangerschaft sehr genossen und den Kurs sogar 2x gebucht, weil er mir so gut gefallen hat. Nach jeder Stunde fühlte ich mich entspannt und freute mich schon auf die nächste. Besonders die Atemübungen haben mir während der Geburt sehr geholfen. Gina ist eine sehr liebevolle und sympathische Person, bei der man sich sofort wohlfühlt. Ihre Erfahrung als Mutter und mit Schwangeren ist eine große Bereicherung, und sie ist immer offen für Fragen. Ich würde mir wünschen, dass es auch Kurse nach der Geburt gibt. Ich wäre definitiv dabei! Vielen Dank, liebe Gina. <3
♥️-Empfehlung! Ich habe kürzlich bei Gina den Yoga-Schwangerschaftskurs besucht und war sehr begeistert. Mit ihrer liebevollen und herzlichen Art geht sie auf die Bedürfnisse von jeder einzelnen Schwangeren ein. Sie verfügt über sehr viel Wissen und teilt ihre Erfahrung sehr gerne mit den Schwangeren und man erhält viele nützliche Tipps im Hinblick auf die Geburt. Ich habe mich wunderbar aufgehoben gefühlt und blicke begeistert auf die gemeinsamen Stunden zurück. Vielen Dank Gina und alles Liebe für dich!
Ich kann den Yogakurs für Schwangere nur empfehlen! Besonders schön fand ich die entspannte, aber zugleich motivierende Art von Gina. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können teilnehmen. Ich habe die Stunden immer ganz erholt verlassen – vielen Dank dafür! 🙂
Sie möchten mehr über meinen Hypnobirthing-Workshop erfahren oder sind unsicher, ob er zu Ihnen passt?
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Was unterscheidet den Hypnobirthing-Workshop von einem regulären Kurs?
Ein Workshop vermittelt die wichtigsten Hypnobirthing-Techniken kompakt und praxisnah. Im Unterschied zu mehrwöchigen Kursen erhalten Sie hier eine konzentrierte Einführung in Atemtechniken, mentale Geburtsvorbereitung und Tiefenentspannung. Ideal für Paare, die wenig Zeit haben oder sich einen schnellen, aber fundierten Einstieg wünschen.
Für wen ist der Hypnobirthing-Workshop besonders geeignet?
Der Workshop richtet sich an Schwangere und Paare, die sich eine ruhige, selbstbestimmte Geburt wünschen und Hypnobirthing kennenlernen möchten – unabhängig von Geburtsort oder bisherigen Erfahrungen. Auch Erstgebärende profitieren stark von der klaren mentalen Vorbereitung.
In welchem Schwangerschaftsmonat sollte ich am Workshop teilnehmen?
Der ideale Zeitpunkt liegt zwischen der 20. und 34. Schwangerschaftswoche. Auch spätere Termine sind möglich, solange Sie sich körperlich wohlfühlen. Viele Teilnehmerinnen berichten, dass der Workshop gerade im dritten Trimester besonders wirkungsvoll ist.
Was lerne ich im Hypnobirthing-Workshop konkret?
Sie lernen Atemtechniken, Visualisierungsübungen, Tiefenentspannung, mentale Geburtsvorbereitung und Methoden zur Stress- und Angstreduktion. Zusätzlich erhalten Sie praktische Tools für die Geburtsphase, die Sie gemeinsam mit Ihrem Partner anwenden können.
Kann mein Partner oder meine Partnerin am Workshop teilnehmen?
Ja – und es wird ausdrücklich empfohlen. Hypnobirthing stärkt die Rolle des Partners als aktive Geburtsbegleitung. Gemeinsame Übungen fördern Sicherheit, Verbundenheit und ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse während der Geburt.
Benötige ich Vorkenntnisse oder Yogaerfahrung?
Nein. Der Workshop ist so aufgebaut, dass Sie ohne Vorwissen teilnehmen können. Alle Techniken werden leicht verständlich erklärt und Schritt für Schritt geübt.
Welche Materialien erhalte ich nach dem Workshop?
Sie bekommen unterstützende Audios, Übungsanleitungen und Informationsmaterial, damit Sie die Inhalte zuhause vertiefen können. Viele Teilnehmerinnen nutzen diese Unterlagen bis zur Geburt regelmäßig.
Reicht ein Workshop aus, um Hypnobirthing effektiv anzuwenden?
Ja – der Workshop vermittelt alle grundlegenden Techniken. Entscheidend ist jedoch, dass Sie die Übungen nach dem Termin regelmäßig vertiefen. Die mitgegebenen Audios und Leitfäden unterstützen Sie dabei.
Kann ich den Workshop mit Schwangerschaftsyoga oder Massagen kombinieren?
Die Kombination ist sehr empfehlenswert. Schwangerschaftsyoga stärkt Atmung und Körperwahrnehmung, Massagen lösen Spannungen – beides unterstützt die Hypnobirthing-Techniken und fördert eine entspannte Schwangerschaft.