Privatstunden für werdende Mütter
Persönliche Begleitung & mentales Training in der Schwangerschaft
Ich begleite dich in einer besonderen Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und mental. In meinen Privatstunden gebe ich dir Raum für dich, dein Wohlbefinden und das, was dich während deiner Schwangerschaft bewegt. Ob Vorfreude, Fragen oder Unsicherheiten: Ich gehe individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein.
Ich verbinde mentales Training mit bewusster Körperwahrnehmung, Atemübungen und Entspannung. Auf Wunsch ergänze ich die Stunde durch sanfte Bewegungen, die ich auf deine Schwangerschaftsphase und dein aktuelles Befinden abstimme.
Ich unterstütze dich dabei, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, stärkende Gedanken zu entwickeln und mit Anspannung achtsamer umzugehen. Mir ist wichtig, dass du deine eigenen Ressourcen entdeckst und mit mehr innerer Ruhe und Vertrauen durch die Schwangerschaft und auf die Geburt zugehen kannst. Dabei gebe ich auch Sorgen und Unsicherheit Raum – du musst dich nicht immer positiv oder stark fühlen.
Was ich dir in einer Privatstunde biete
•Individuelle Begleitung: Ich gestalte jede Stunde passend zu deiner persönlichen Situation und deinen Bedürfnissen.
•Mentales Training: Ich zeige dir Übungen, die dich dabei unterstützen können, mit Unsicherheit umzugehen und Vertrauen in dich selbst zu stärken.
•Bewusste Entspannung: Ich leite dich durch Atem- und Entspannungsübungen, die dir helfen können, innezuhalten und zur Ruhe zu kommen.
•Körperwahrnehmung: Ich begleite dich dabei, deinen Empfindungen Aufmerksamkeit zu schenken und deine Bedürfnisse bewusster zu erkennen.
•Zeit für deine Fragen und Gedanken: Ich nehme mir Zeit für die Themen, die dich während deiner Schwangerschaft beschäftigen.
•Impulse für deinen Alltag: Ich gebe dir einfache Übungen mit, die du auch zu Hause anwenden kannst.
Für wen ich die Privatstunden anbiete
Mit meinem Angebot spreche ich werdende Mütter an, die ihre Schwangerschaft bewusst erleben, sich mental auf die Geburt und die neue Lebensphase vorbereiten oder sich mehr Ruhe, Zuversicht und Vertrauen wünschen.
Wenn du dir eine persönliche Begleitung statt eines Gruppenangebots wünschst oder dir eine Auszeit nehmen und neue Kraft schöpfen möchtest, bin ich gerne für dich da.
Meine Begleitung ergänzt die Betreuung durch deine Hebamme, Ärztin oder deinen Arzt und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Privatstunde: 60 Minuten · 85 €
Ich freue mich darauf, dich in dieser besonderen Zeit zu begleiten!